日前，巧遇了著名电影导演谢晋先生，谢老脸色红润，极少皱纹，说起话来声若洪钟，加上各种手势的辅助，显得格外有劲儿。我向他请教养身之道。
谢晋说：“不要叫我谢老，我从不觉老，至今依然精力充沛，能吃、能睡、能工作。我其实并没有为了健康长寿而刻意去做什么，只是信奉‘房宽不如心宽’而已。我在生活中主张顺其自然，想吃什么就吃什么。我的工作量很大，每天要走不少路，几十公里地吧，只可以说是工作形成的锻炼方式。”
谢晋认为：有些人虽然住得好、吃得好，但满日为名利、为财产、为不值得的一点小事拼争，心理压力与矛盾自然不堪重负，最终病灾会找上门来。“我凡事都想得开，有多大的风浪都靠自己慢慢化解，不找烦恼，不生闷气。世上总会有自己不如意的事，如果你事事想不开，那你就不会有开心之日了。我一贯的做法是心理状态自己去调整，只有心宽才会体健。”
在饮食上，谢晋极看重早饭，一顿早饭要三个鸡蛋、四根油条，“比年轻人也不少吧！有的人为了省钱而委屈肚子——不值，留钱何用？有钱要舍得花钱买好的，吃下去养你的身体。”只要条件允许，他每晚都要喝一碗粥：其中有大米、小米、豆子和红枣。“不仅好看，而且好吃，还能滋补身体，且价廉物美，此法是夏公（夏衍）教我的，夏公能有95岁高寿，与他常年晚上喝这样的粥是有关系的。”
谢晋告诉我，他出门办事时，只要路途不太远依然还是坚持骑自行车，“骑车能活动筋骨，还能使脑子反应灵敏，锻炼身体各处的协调性。”（《中国老年》2001年第4期普权 文》）
 |
